今日の効果は、多くの人のお悩みでもある「肩こり」です。

 

肩こりの原因は、本当にたくさん！

冷えはもちろん、肩や首回りの血行不良や筋肉疲労(長時間の同じ姿勢・姿勢が悪い・鞄をいつも同じ方向にかけるなど)、加齢(代表的なのは五十肩)、ストレス、目に起因するもの(メガネがあってない・目の病気など)、歯に起因するもの(かみ合わせが悪い・片方でモノをかむ)、高血圧に貧血に、狭心症や心筋梗塞、胃潰瘍まで・・・。

何が理由かなんて、まさに「その人による」って感じです。

 

しかし、何とかしたい！

姿勢を正しくしたり、身体の両方をバランスよく使ったり、ゆっくり湯船につかったり。

もちろん、フーレセラピーも効果的ヾ(≧▽≦)ﾉ

 

あとは、「白湯」です。

白湯を飲むことで身体が温まって血のめぐりが良くなり、肩こりのほか腰痛の改善も期待できるようです♪

 

どうでしょう、いいことがたくさん( *´艸｀)

しかし、まだまだ続きますよ(笑)

本日も、最後に作り方のおさらいを。

 

1.お水をやかんに入れる(鍋でもOK。たっぷりが好ましい、理由は後程）

2.蓋をして沸かす

3.沸騰したら蓋を取り、そのまま沸かし続ける事10~15分←ここ重要

　ここで量が減っちゃうかもなので、多めにたっぷり沸かした方がいいと思います。

4.完成！

　出来立てアツアツは飲みにくいので、カップに入れてしばし待つ。50度ぐらいが適温だそうです。