今日からは、何回かに分けて「効果」を!

 

【冷え性改善】

最初のとっかかりでもあった「冷え」、特に女性に多いとされる症状です。

寒い冬は外気の影響で手足が冷えがちですが、夏場も冷えを感じる人は増えてきているようです。

その原因として考えられるのは2つ。

 

・冷たい物を摂りすぎて胃腸を冷やしている

家で飲む飲み物、冷蔵庫からコップに入れませんか?

寒い日に鍋を囲んでキンキンのビール、おいしすぎますよね！(超私個人的感想)

・自律神経の乱れ

無理なダイエットや過剰なストレスを受けるとホルモンバランスが乱れ、結果自律神経も乱れてしまいます。

寒暖差などの環境の変化も自律神経が乱れる原因に。

 

胃腸の冷えも、自律神経の乱れからくる冷えも、体の中から温めることで改善されると言われています。

温かい白湯を飲んで内臓から体を温め、代謝と血流アップを目指しましょう！

 

・・・短すぎ、ますか(;^ω^)？

小分け・小分けでひっぱって、できるだけ長引かせたい・・・

小さく心の声がもれましたが(笑)、「サッと簡単に読めるぐらいの長さ」を目指してる、というのもあります！

ほんとに(笑)

 

なので、今日はここまで！

「効果」はまだまだありますよ♪

最後に、作り方のおさらいですm(_ _)m

 

1.お水をやかんに入れる(鍋でもOK。たっぷりが好ましい、理由は後程）

2.蓋をして沸かす

3.沸騰したら蓋を取り、そのまま沸かし続ける事10~15分←ここ重要

　ここで量が減っちゃうかもなので、多めに沸かした方がいいと思います。

4.完成！

　出来立てアツアツは飲みにくいので、カップに入れてしばし待つ。50度ぐらいが適温だそうです。