今日は、これまた多くの、特に女性が悩んでる人が多いんじゃないでしょうか？

「便秘」です。

なんと白湯を飲むだけで便秘解消なんて、嬉しすぎませんか⁉

 

起床直後にコップ1杯の冷水を飲むことで腸を刺激することで便秘を解消、というのも聞いたことがありますが。

これを「白湯」に変えると、別のアプローチで便秘を改善していきます。

白湯で内臓が温められることにより腸の動きが活発になり、消化力もアップ！便秘解消にとても効果的なんです。

体の毒素を排出するデトックス効果までついてくるなんて、一石三鳥ぐらいいきますね( *´艸｀)

 

結構長めにひっぱってきましたので(;^ω^)

明日は美容面の嬉しい効果を2つ、書こうと思います！

最後はいつもの、作り方のおさらいですm(_ _)m

 

1.お水をやかんに入れる(鍋でもOK。たっぷりが好ましい、理由は後程）

2.蓋をして沸かす

3.沸騰したら蓋を取り、そのまま沸かし続ける事10~15分←ここ重要

　ここで量が減っちゃうかもなので、多めにたっぷり沸かした方がいいと思います。

4.完成！

　出来立てアツアツは飲みにくいので、カップに入れてしばし待つ。50度ぐらいが適温だそうです。